2016/9/28 15:27

腎臟，是身體重要的器官之一，男人需要腎好，同樣女性亦需要腎好（尤其是備孕中的夫妻哦）。當然，補腎不能一蹴而就，需要耐心調(diào)理。那么，食療方法就是你不錯的選擇，讓你滋陰補腎！

黑豆海帶牛尾湯

材料：牛尾、黑豆、桂圓，蔥、海帶、姜、鹽、紹酒等調(diào)料。

做法：首先，將牛尾洗干凈，放入鍋內(nèi)，焯水，撈去血末，再撈出干凈的牛尾。接著，將海帶洗干凈切成菱形塊，黑豆提前用清水浸泡半天。然后，鍋中燒開水，放入牛尾、蔥姜，開鍋后撇去浮沫再加入紹酒，煮到有香味時放入黑豆。在一個半小時左右，加入海帶塊，最后略煮一會兒，放入桂圓肉，肉爛后加點鹽調(diào)味就可以出鍋。

功效：可以補腎健脾、抗衰老。

 
西式牛尾湯