2015/1/12 10:29

導(dǎo)語：說到滋補(bǔ)總會(huì)想到昂貴的補(bǔ)品。其實(shí)日常我們吃的食物都有可能成為滋補(bǔ)品。每種食物都有它獨(dú)特的特性，如果掌握 了食物的特性，了解自己身體的需求，最普通的食物就是最好的滋補(bǔ)品。

銀耳滋陰潤肺首選

銀耳有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。

銀耳的營養(yǎng)成分相當(dāng)豐富，在銀耳中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種氨基酸、礦物質(zhì)及肝糖。銀耳中還含有海藻糖、多縮戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養(yǎng)價(jià)值很高，具有扶正強(qiáng)壯的作用，是一種高級(jí)滋養(yǎng)補(bǔ)品。

紅棗桂圓銀耳湯