2015/1/7 12:04

導(dǎo)語：常言道，春天溫補(bǔ)、夏天清補(bǔ)、秋天要潤補(bǔ)，冬天要如何滋補(bǔ)你真的知道嗎？冬至過后天氣越來越冷，吃什么才能御寒又滋潤？小編分享冬季進(jìn)補(bǔ)的10大養(yǎng)生食材，想要在冬天吃出好身體可千萬別錯過。

★栗子：健脾補(bǔ)腎

立冬后，人體的氣血開始收斂，這段時間食用栗子進(jìn)補(bǔ)尤為適宜。板栗不僅味美，還是冬季養(yǎng)生的佳品。板栗味甘性溫，無毒，有“益氣補(bǔ)脾、厚腸胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血”的作用。板栗含豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，對防治高血壓病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病都有益處。

栗子粥