2015/1/4 11:17

導(dǎo)語(yǔ)：補(bǔ)血?dú)饣臼敲课慌远夹枰酿B(yǎng)生事項(xiàng)，那么，要如何調(diào)養(yǎng)補(bǔ)血?dú)饽兀拷裉欤【幘蛠?lái)為大家介紹幾種可以幫你不足血?dú)獾氖澄?，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了哦。

女人補(bǔ)血?dú)鈶?yīng)吃8種食物

南瓜：補(bǔ)血之妙品。被清代名醫(yī)陳修園贊譽(yù)為“補(bǔ)血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質(zhì)，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作；鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能；鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

南瓜餅