冬季養(yǎng)生多吃三類食物

2014/12/29 10:42

蘿卜。俗話說“冬吃蘿卜賽吃人參”，白蘿卜是冬季的時令蔬菜，也是養(yǎng)生的好食材。蘿卜所含的多種營養(yǎng)成分能增強人體免疫力，更含有防癌、抗癌的營養(yǎng)成分。

銀耳。銀耳味甘、淡，冬季吃既有補脾開胃的功效，又能益氣清腸、滋陰潤肺。尤其對女性來說，銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，外加有滋陰作用，是可以長期服用的潤膚食品。