食品常識(shí)
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橄欖油泡手防倒刺
在秋冬季節(jié)，有些人的手指甲周圍很容易生出一些小倒刺，毛病雖小，但也夠難受的。
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各種蔬菜營養(yǎng)搭配吃法
各種蔬菜營養(yǎng)各有特點(diǎn)，也有較大差別，怎么樣搭配才能做到營養(yǎng)均衡而豐富呢？
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消化不良吃點(diǎn)高粱
幼兒吃高粱炒面健腸胃。中醫(yī)認(rèn)為，高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。如果自己的寶寶腸胃功能不佳或者出現(xiàn)腹瀉、食積的表現(xiàn)時(shí)，可以用高粱面在文火上干炒，炒熟后加入適量的白糖做成炒面。也可以先在炒鍋中放入少量食用油，然后加入高粱面炒熟，再放些白糖，還可以放碾碎的芝麻和花生。然后把炒面加水成糊狀，喂小兒服用。
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經(jīng)常吃肉導(dǎo)致智商下降
經(jīng)常吃肉會(huì)導(dǎo)致智商下降，這是近來英國科學(xué)家在8170名參與實(shí)驗(yàn)的對(duì)象身上發(fā)現(xiàn)的有趣現(xiàn)象。
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十大經(jīng)典垃圾食品
近日，有關(guān)健康專家對(duì)人們生活提出忠告，要當(dāng)心某些食品對(duì)人類健康的負(fù)面影響，并提醒大家警惕下面這些食品。
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低糖食物不能當(dāng)飯吃
近年來，不少人養(yǎng)成了多吃菜少吃飯的習(xí)慣，美其名曰：“低糖食物有營養(yǎng)，不容易長胖�！睂�(duì)這一時(shí)尚，我國營養(yǎng)學(xué)家提出了反對(duì)，認(rèn)為低糖食物不能當(dāng)飯吃。
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黃豆制品不宜多吃
盡管黃豆富含蛋白質(zhì)，但是多吃黃豆能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)的這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。黃豆含的蛋白質(zhì)雖多，但氨基酸種類少，且含有７－１０種蛋白質(zhì)消化抑制劑，妨礙黃豆的消化吸收，還會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，使肚子發(fā)脹。
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米飯多吃易致糖尿��？
日前，一則有關(guān)白米、面條的報(bào)道讓不少市民深感恐慌。該報(bào)道稱：美國最新研究表明，每天進(jìn)食300克以上白米的華人女性，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)劇增78%。
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食物中的抗皺專家
其實(shí)有的病并不是說只有藥才能醫(yī)治的，因?yàn)樵谶@個(gè)世界中有好多可以抵抗疾病的食物，下面就給大家介紹一些抗癌的食物。
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女性紅顏不老食療法
冬季是進(jìn)補(bǔ)的最好季節(jié)，由于女性承擔(dān)生育使命，經(jīng)歷過脫胎換骨的煎熬，所以，女性容易虛脫。及時(shí)進(jìn)行藥食雙補(bǔ)，可使氣血調(diào)和，陰陽平衡，面部紅潤光澤，更加靚麗。
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常吃12種蔬菜保肝護(hù)肝
蔬菜中不僅含有豐富的維生素，而且含有大量的纖維素、果酸、無機(jī)鹽等，這些物質(zhì)是肝病病人恢復(fù)過程中必不可少的營養(yǎng)成分。 對(duì)肝病病人有益的蔬菜很多，下面列舉部分，以備選用。
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冬季吃什么肉最補(bǔ)
對(duì)于寒冷的大冬天來說，吃什么肉是最有營養(yǎng)的呢，冬天本來就冷，應(yīng)該多吃涮肉，那么什么樣的肉才最有營養(yǎng)呢？
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冬季白蘿卜食療法
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，“蘿卜上市，郎中下崗�！贝蟀滋}卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，白蘿卜還有很多新吃法和對(duì)癥治療的效用。
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吃豬肝補(bǔ)血的五大禁忌
豬肝是補(bǔ)血食品，含有豐富的蛋白質(zhì)、肝糖、肝素、維生素等，可以調(diào)節(jié)、改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能，防止缺鐵性貧血和佝僂病。
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最懶卻最有效的減肥法
肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預(yù)防�？上�(duì)付肥胖不像打預(yù)防針那樣簡(jiǎn)單，所以還得從長計(jì)議，發(fā)掘日常習(xí)慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。
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如何根據(jù)你的膚質(zhì)選擇飲食
皮膚基本上有三種類型，即中性皮膚、油性皮膚和干性皮膚。 那么如何根據(jù)你自身的皮膚選擇合適的搭配的飲食呢？讓自己保持健康的身體，亮麗的容顏。
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秋冬食棗7大注意
大棗入藥常用黑棗、南棗、紅棗、蜜棗等，其中以黑棗、南棗養(yǎng)血補(bǔ)中作用較強(qiáng)。紅棗性溫，補(bǔ)養(yǎng)力較��；蜜棗味清長而厚爽、滋潤解毒較好。大棗雖然營養(yǎng)豐富，但在食用時(shí)還應(yīng)注意以下一些問題。
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睡前吃這4種食物會(huì)失眠
按道理說睡前是不能吃東西的，但是有的人卻習(xí)慣在睡前吃點(diǎn)東西，但是一定要注意呀，千萬別吃這幾種食品，以免失眠。
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什么湯不能晚上喝？
有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐，用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，但專家建議晚餐應(yīng)適當(dāng)吃得清淡些，有些湯不宜晚上喝。
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五類人最需要酸奶
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對(duì)乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶后胃部不適甚至腹瀉，稱為“乳糖不耐受癥”。這也是很多人不喝牛奶的原因，此時(shí)可以選擇酸奶來代替牛奶，而不必?fù)?dān)心乳糖。
