食品常識(shí)
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常吃野菜小心中毒
隨著天氣漸熱，野菜逐漸上市，有關(guān)人士提醒市民，野菜雖營(yíng)養(yǎng)豐富，但食用時(shí)需謹(jǐn)慎，以防中毒。
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感冒期間飲食五大注意
感冒是一種常見(jiàn)疾病，特別在這樣的季節(jié)，當(dāng)你感冒時(shí)，你就要警惕你的飲食，這樣才能助你較舒適地度過(guò)感冒期間。
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堿性食物 吃出光滑皮膚
皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有“絲綢”般的皮膚，除了日常的保養(yǎng)護(hù)理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸堿平衡。多攝入生理堿性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。
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長(zhǎng)壽老人飲食十愛(ài)好
養(yǎng)生學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家在大量調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人的日常飲食有十大愛(ài)好。
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人體十大護(hù)法食物
你知道大腦、心臟、肺、頭發(fā)等都需要什么樣的食物營(yíng)養(yǎng)嗎？現(xiàn)給你提供一張全身的“食物地圖”，告訴你從頭到腳的飲食秘方，讓你吃得美麗，吃得健康。
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健忘者要常吃八種食物
核桃果仁內(nèi)含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等成分，可營(yíng)養(yǎng)大腦，促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，延緩腦細(xì)胞的衰弱進(jìn)程，提高思維能力。
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食物中毒敲警鐘！
呼吁公眾盡量消費(fèi)保潔蛋，因?yàn)榭雌饋?lái)清潔、外殼完整的雞蛋并不干凈！
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調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成改變性格
調(diào)節(jié)食物營(yíng)養(yǎng)組成也能相當(dāng)程度地改變其性格。找到你需要解決的問(wèn)題，開(kāi)始嘗試一下食物改變性格的方法吧。
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怎樣能煮出更好吃的米飯？
煮出更好吃的米飯的四種方法。
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運(yùn)動(dòng)后頭暈喝什么最精神？
在眾多的備選食品中要數(shù)蜂蜜的效果最佳，主要是因?yàn)樗茉谶\(yùn)動(dòng)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)迅速幫助人體恢復(fù)到標(biāo)準(zhǔn)的血糖水平。
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想補(bǔ)充葉酸嗎 來(lái)吃萵筍吧
在日常飲食中，萵筍就是葉酸的最好來(lái)源之一，它的莖葉中均含有大量的天然葉酸，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
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黑白木耳，誰(shuí)勝一籌
從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)說(shuō)，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風(fēng)尚。但吃黑木耳貴在堅(jiān)持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯(cuò)。
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豆腐不可隨便吃
豆腐雖好，多吃也有弊，過(guò)量也會(huì)危害健康。
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食物配對(duì)營(yíng)養(yǎng)加倍
美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”網(wǎng)站特約專(zhuān)家伊蓮娜·麥琪通過(guò)最新的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究，發(fā)現(xiàn)了一些在協(xié)效性方面表現(xiàn)突出的食物，能夠很好的促進(jìn)人體健康。
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你了解開(kāi)心果嗎？
開(kāi)心果含有維生素E等成分，所以有抗衰老的作用，還有增強(qiáng)體質(zhì)、潤(rùn)腸排毒的功效。
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乘飛機(jī)前須注意飲食
人在空中胃腸血液供給相對(duì)減少，消化功能減弱，乘機(jī)前吃得過(guò)飽或吃油膩食物過(guò)多，不僅容易消化不良，還會(huì)增加心臟和血液循環(huán)負(fù)擔(dān)，引起頭暈、惡心，嚴(yán)重者可致心腦血管意外。
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美容：酸奶保健美容
酸奶以鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發(fā)酵而成，其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用能有效的預(yù)防假日綜合癥。
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十二種食物助你安然入睡
有些人長(zhǎng)途旅行后，勞累過(guò)度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會(huì)入睡。
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睡不好吃這些常見(jiàn)安神菜
失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來(lái)煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對(duì)于改善失眠會(huì)有顯著的功效。
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蘑菇5大不為人知的好處
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美，自古以來(lái)被列為上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人體必需氨基酸、礦物質(zhì)、維生素和多糖等營(yíng)養(yǎng)成分的健康食品。
