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食品常識

春天最該吃的8種清火食物

春暖花開的日子，可是你卻牙齦紅腫、出血，咽喉腫痛？別急，對付煩人的上火問題，除了日常用藥食療也是很有效的哦。下面為你推薦8種春季飲食，清熱袪火可全靠它們了！
6種美白蔬菜幫你自然白

面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？常吃下面6種蔬菜可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
補血安神，十種食物最有效

氣血不足是中醫(yī)的概念，氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體，使身體正常協(xié)調地運作。春季氣候多變，人體容易血虛，機體失調，使身體氣血不暢，常會出現(xiàn)失眠多夢等不適的癥狀，要解決這些毛病，就要經(jīng)常補血安神了，那么有什么食物幫助我們補血安神呢？下面推薦十種補血安神的好食物，一起來看一下吧。
六種不起眼卻有奇效的平民食物

大家都聽過國外評選的超級食物，可有的東西不是國內買不到，就是價格太貴。多位營養(yǎng)專家，綜合多項研究，提出最平民6種超級食物，下面一起看一下吧。
盤點6種可以防輻射的食物

生活在信息時代，手機、電腦輻射是不可避免的，尤其是上班族更需要長時間對著電腦，為此向您介紹6種能夠抵抗輻射的食物。
脾虛黑眼圈多吃這5種食物

大多數(shù)人脾虛后，肌肉會不同程度地失去彈性、皮膚失去光澤，另外，許多人雖然從來都不熬夜，睡眠質量也很好，但是眼眶周圍卻常有黑眼圈，眼袋也越來越大，這是臟腑虛弱的征兆。那么，想要養(yǎng)好脾虛，飲食上可以選擇下面5種食物。
十種適合上班族的健腦護眼美食

春季又到了，春季養(yǎng)生很重要，尤其是上班一族，經(jīng)常坐在電腦前很辛苦，那么上班族如何養(yǎng)生呢?不僅要多運動改善身體的健康，也要注意飲食，多吃一些適合的食物，這樣身體會更好。下面為大家準備了大家最宜食用的10種食物可以幫助大家護眼健腦，緩解疲勞。
讓女人一生受用的六種米飯

米飯能充饑，是中國人的主食，其實米飯除了能飽肚還有很多其它的功效。比如助消化、補腎等等。以下就介紹對女性有好處的，6種不同功效的米飯!
7種抗氧化食物輕松年輕15歲！

很多MM都會發(fā)現(xiàn)，明明用著一樣的護膚品，自己的肌膚卻大不如前。那是因為身體在逐步氧化，氧化讓我們的肌膚逐漸老化、褪去青春的華衣，簡直是把年齡鑿在臉上……要對付這種尷尬最有效的方法就是積極抗氧化!當下也越來越多護膚品打出來抗氧化的旗號，不過除了花錢買護膚品從外抗氧化，還可以選擇多吃點抗氧化食品，從內部抗擊衰老!
女人益氣補血就吃五款食物

大家對零食常常有一個誤解，認為零食是垃圾食品，多吃無益。其實，這不能一概而論，有些零食能補氣血，對人體非常有益。下面我們來看看哪些零食能補氣血吧。
排毒潤肺抗春燥，十種食物最有效

春季天氣干燥而多風，人體內很可能因積蓄了較多的郁熱或痰熱，而出現(xiàn)相應的病癥，如上火、干燥、急躁等，這即是所謂的“春燥”。出現(xiàn)春燥的人輕則頭昏、煩悶、胸堵、口瘡、咳嗽、痰多、便秘、流鼻血等，重則可能侵害內臟。下面推薦十種食物，排毒潤肺，抗春燥。
9種食物減輕腸胃壓力

現(xiàn)代人應酬多，經(jīng)常跑飯局、喝酒等有時會損傷腸胃。俗話說：“胃病三分靠治七分靠養(yǎng)”，所以日常養(yǎng)胃就顯得非常重要了。那么要養(yǎng)好胃究竟應該吃哪些食物呢?
這7類人喝酸奶效果更好

隨著社會的進步，經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，人們對于食物營養(yǎng)更為講究。酸奶因為具備牛奶的所有優(yōu)點，還更易于消化，且加工過程能夠揚長避短而受到人們的喜愛。每天喝點酸奶已經(jīng)成了很多人的飲食習慣。下面7類人喝酸奶效果更好。
春季餐桌必備的抗癌食物

在春季的餐桌上，我們要吃些什么來抗癌排毒呢？要知道，無論是抗癌還是排毒對我們的健康來說都是至關重要的。在這里，就帶大家來了解了解春季餐桌上抗癌的食物都有哪些吧。
水腫吃什么？巧吃10種食物消水腫

女人都是天性愛美的動物，雖然他們的美一般只是讓別人欣賞了，自己卻樂此不疲，各種投資。很多女生都有經(jīng)驗就是晚上睡前不喝水，生怕第二天會水腫，但是有些體質的人他天生會發(fā)腫，其實多數(shù)的人可能不知道吃適當?shù)氖澄镆材芫徑馑[，那么哪些食物有這樣的功效呢？下面推薦十種消腫食物，一起看一下吧。
常吃花生的7大驚人好處，你知道幾個?

花生也叫長生果，被譽為“養(yǎng)生第一堅果”。中醫(yī)認為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)。有醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調氣、清咽止咳等作用。常吃花生對身體很多好處，下面盤點了花生的7個好處，快來看看吧。
細數(shù)那些被扔掉的抗癌寶貝

現(xiàn)在，大家的健康意識在升高，不過在我們每天嚷著要抗癌、防病的同時，或許朋友們并不知道，有一些我們自認為對身體好的食物其實可能就是導致我們患上癌癥的黑手；相反，有些我們認為沒有用的東西物其實才是抗癌“標兵”。
謹記：這4類人不宜吃生姜

俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，“四季吃生姜，百病一掃光”，說明吃生姜的對人體大有好處。但一項研究發(fā)現(xiàn)，過量食用生姜有增大患肝癌的風險。而且如果飲食不當也會有危險，下面介紹4類不宜吃姜的人群。一起來看一下吧。
十種食物緩解運動后肌肉酸痛

長時間或強度較大的運動后，骨骼肌常伴隨有酸痛現(xiàn)象。特別是不常鍛煉的人，如果進行劇烈運動，參與運動的那些肌肉群就有可能出現(xiàn)酸痛和僵硬。那該怎么緩解呢？也許你可以試試下面的十種食物，緩解運動后的肌肉疼痛。
心臟最受累 8種食物保護心臟

如今市面上越來越多的心臟保健品面世，質量好壞參雜讓人難以分辨。既然如此，還不如選擇食用下面推薦的8款食物，它們都具有強大的心臟保健效果，天然又平價，讓你的心臟每天都舒心。