食物美容
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抗老煥膚全靠一支菇
冬天火鍋里常見(jiàn)的各種菇類可以讓皮膚白亮、富有彈性、延緩老化……沒(méi)想到吧，小小的菇類能有這么大的能量。這還只是菇類各種功效的“冰山一角”，接下來(lái)，一起詳細(xì)了解一下強(qiáng)大的菌菇家族，給你更愛(ài)它的理由。
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愛(ài)美女人必備的滋補(bǔ)食材
冬天該吃點(diǎn)啥呢?吃什么最養(yǎng)生?生活中，我們又該怎樣通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)自己的身體呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家給我們介紹了一些特別適合冬季進(jìn)補(bǔ)的食材。食用這些食材在滋補(bǔ)身體的同時(shí)又不會(huì)增加體重，因此非常適合人們冬季食用，尤其適合廣大愛(ài)美的女性。
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上班族必備的補(bǔ)水妙招
水是我們生命之源，人們生活都離不開(kāi)水。缺水會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能退化，從而引發(fā)各種疾病。怎樣補(bǔ)水才能讓身體始終保持充足水分呢？今天我們一起了解在工作中和運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該如何補(bǔ)水，讓你能充分利用好生活中的各種補(bǔ)水好時(shí)機(jī)。
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四種水果補(bǔ)腎又養(yǎng)顏
女人補(bǔ)腎吃什么好？當(dāng)你出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重、失眠多夢(mèng)、尿頻尿急、皮膚暗黃、黑眼圈加重等問(wèn)題的時(shí)候，或許你已經(jīng)腎虛了。女性如何補(bǔ)腎？小編推薦4種最佳補(bǔ)腎水果，讓你遠(yuǎn)離腎虛煩惱。
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長(zhǎng)壽老人的必吃菜
洋蔥讓人愛(ài)恨交加，它是很多長(zhǎng)壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降血粘稠，然而，家庭主婦不喜歡它，因?yàn)樘幚砥饋?lái)會(huì)掉眼淚，而且那種辛辣的味道也不是人人能接受。其實(shí)，除了這些洋蔥還有更多你不知道的秘密。
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臟器冬季也“燥”動(dòng)
干燥的秋冬季節(jié)，不但皮膚會(huì)燥，臟器也會(huì)缺水易上火，每個(gè)臟器都有專屬的食物補(bǔ)水平燥。小編為你推薦五類潤(rùn)燥養(yǎng)生的好食材，讓你從內(nèi)到外都水潤(rùn)潤(rùn)的。
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皮膚最愛(ài)的幾大營(yíng)養(yǎng)素
吃對(duì)食物就可以輕松養(yǎng)顏抗衰！食物中的“美顏營(yíng)養(yǎng)素”，不僅可以改善干燥、粗糙、脫皮等皮膚問(wèn)題，還可以從內(nèi)調(diào)養(yǎng)滋潤(rùn)皮膚，讓你吃出嬌嫩美膚！想知道什么營(yíng)養(yǎng)素是你皮膚的最佳美顏品？小編為你揭秘皮膚最愛(ài)的營(yíng)養(yǎng)素。
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“凍齡”美肌吃出來(lái)
所有女生最擔(dān)心的事情就是變老，而變老卻是每個(gè)人不可避免的事情。隨著歲月的流逝，年齡的增加，皺紋就會(huì)悄悄爬到你的臉上，那時(shí)再后悔當(dāng)初為什么不好好護(hù)理自己的皮膚，就太遲了。通過(guò)食療進(jìn)行內(nèi)在調(diào)理，減慢衰老過(guò)程，能讓你的皮膚更年輕。下面是小編給你推薦的12種吃出年輕肌膚的食物，讓你的年齡就定在這一秒！
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盤點(diǎn)素食中的補(bǔ)血之王
都說(shuō)阿膠是“補(bǔ)血圣品”，這自然不假。不過(guò)自然界中，還有不少食物、特別是素食的補(bǔ)血效果完全不遜于阿膠。像南瓜、甘蔗、葡萄……你都知道嗎?
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瘦身養(yǎng)顏的一周水果食譜
冬季天氣慢慢變得干燥，減肥的飲食也應(yīng)該調(diào)整一下了。下面編輯推薦一周水果減肥食譜，既能潤(rùn)燥養(yǎng)顏，更是有非常不錯(cuò)的瘦身效果哦。
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愛(ài)美女人必吃的六種食材
多吃山藥促進(jìn)脾胃消化吸收，紅米可舒緩疲勞，紅蘿卜治療便秘和青春痘……愛(ài)美的女人可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)愛(ài)美網(wǎng)健康頻道給您推薦的這6種食材，冬天進(jìn)補(bǔ)與其選擇那些名貴的食材，倒不如在日常飲食中加入這6種便宜的食材吧。
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吃了就變美的八種駐顏食物
研究顯示，很多食物和調(diào)料都具有驚人的抗擊疾病的功效，包括糖尿病、心臟病甚至癌癥在內(nèi)的“重病”，都有其食物領(lǐng)域的“天敵”。另外，還有諸多食物有著很強(qiáng)的抗衰老功效。所以，與其每天吃進(jìn)大把營(yíng)養(yǎng)藥片，每天用多層護(hù)膚品養(yǎng)護(hù)，不如在美味又有效的食物中尋找?guī)湍銚芑貧q月時(shí)鐘的“金鑰匙”。下文列舉了最新發(fā)現(xiàn)的具有藥物功效的8種常見(jiàn)食物，讓它們迅速“進(jìn)駐”你的廚房吧!
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西紅柿炒雞蛋秘密功效
要問(wèn)你學(xué)會(huì)的第一個(gè)家常菜是什么，可能很多人的答案就是西紅柿炒雞蛋。它是許多百姓家庭中一道普通的大眾菜肴，同時(shí)又具有不可低估的神秘功效！
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家常菜也能排毒
人體無(wú)時(shí)無(wú)刻不處在毒素的侵?jǐn)_之中，來(lái)自外界的有害物質(zhì)叫做外毒，來(lái)自人體的代謝廢物叫做內(nèi)毒。中醫(yī)所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素，一身輕松，臉色也會(huì)變得紅潤(rùn)有光澤。下面我們就一起來(lái)試試七日排毒餐。
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冬吃桂圓補(bǔ)血又養(yǎng)顏
桂圓又稱龍眼，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作藥用，是一種藥食兩用的水果。在秋冬季節(jié)，不少女性容易因四肢血液循環(huán)差而出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白等癥狀，此時(shí)適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓，能夠有效補(bǔ)氣補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼。
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美麗女人飲食需“好色”
你可知道，食物也有顏色之分，當(dāng)我們每天攝入足夠顏色的食物，會(huì)讓身體機(jī)能得到充足的能量。因此，想要擁有好心情好身體，飲食就需要好“色”，下面為大家推薦6類顏色的食物，讓女人越吃越健康。
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幾種常被丟棄的食材有妙用
隨著農(nóng)業(yè)生產(chǎn)技術(shù)進(jìn)步和人們生活水平的提高，人們可以在食材方面的需求很容易就得到滿足，但與此同時(shí)，對(duì)精致食物的追求也催生了食物浪費(fèi)。廚房中，有一些食物被人們當(dāng)做“垃圾”扔掉，但事實(shí)上，這些食物可都是寶！
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每天一個(gè)獼猴桃補(bǔ)足維C
冬天吃什么對(duì)皮膚好？大家都知道獼猴桃營(yíng)養(yǎng)豐富，富含多種維生素。其實(shí)獼猴桃的維生素C含量尤其豐富，每天一個(gè)獼猴桃，可以補(bǔ)足身體全天所需的維C，最適合干燥的冬季食用。
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超級(jí)養(yǎng)生的酸味食物
腸胃脹氣、消化不良時(shí)，我們會(huì)想著用酸味的食物壓一壓；吃點(diǎn)酸也對(duì)抑制嘔吐有些效果。但是你可能不知道酸味對(duì)女人還有養(yǎng)顏的功效。尤其是冬季，天氣干燥，適當(dāng)吃些柚子、蘋果、西紅柿等清潤(rùn)甘酸的水果，有益于刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動(dòng)，滋陰潤(rùn)燥，增強(qiáng)抵抗力。
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好習(xí)慣調(diào)理出內(nèi)臟美人
內(nèi)臟強(qiáng)，人才美！外在的護(hù)膚品和醫(yī)療手段都是治標(biāo)不治本，不僅無(wú)法帶來(lái)自然健康的美麗，還可能會(huì)形成反作用。只有從內(nèi)下手，調(diào)養(yǎng)好五臟，才能改變體質(zhì)，從根源上讓你變漂亮。
