秋季保護(hù)皮膚，做好防線很重要

2019/11/5 17:09

秋天一到，皮膚明顯的干燥，甚至還會(huì)出現(xiàn)敏感的情況出現(xiàn)，那么怎么做才能為我們的皮膚建起一到防線呢？下面給大家?guī)讉€(gè)建議，幫助我們的皮膚安全“過秋”。

1、補(bǔ)水保濕，內(nèi)外兼修

秋季氣候干燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，水分蒸發(fā)較快，皮膚長時(shí)間處于缺水狀態(tài)會(huì)影響皮膚對(duì)護(hù)膚品的吸收，表層皮膚長時(shí)間處于缺水狀態(tài)容易使眼部、嘴角等皮膚較薄的部位長出細(xì)紋；導(dǎo)致皮膚表層的皮脂膜對(duì)皮膚的保護(hù)作用減弱，使皮膚變得干、癢，對(duì)于外界刺激的抵抗能力變?nèi)酰つw容易過敏。

給皮膚補(bǔ)水首先要避免過度清潔皮膚。由于皮脂腺會(huì)分泌皮脂，對(duì)皮膚有保護(hù)和滋潤作用，是完美的天然潤膚品，過度清潔會(huì)造成皮膚屏障受損。潔面產(chǎn)品應(yīng)選擇氨基酸類溫和潔面乳。

給肌膚補(bǔ)水保濕應(yīng)根據(jù)不同的膚質(zhì)選擇合適的保濕產(chǎn)品。中干性肌膚首選含油脂較高的霜?jiǎng)┊a(chǎn)品護(hù)膚；油性肌膚應(yīng)選擇油脂少、清爽的產(chǎn)品，但這些產(chǎn)品保濕作用時(shí)間短，一天之內(nèi)可以補(bǔ)擦一兩次，以彌補(bǔ)保濕時(shí)間短的不足。

除了在皮膚表面補(bǔ)水，每天應(yīng)飲用1800毫升的水以滿足肌膚對(duì)水分的需求，維持體內(nèi)的水分，才能使皮膚的含水量增加。

2、陰天戶外活動(dòng)，也應(yīng)做好防曬

90%的皮膚老化，是陽光中的紫外線造成的。

防曬最重要的是阻擋紫外線，因?yàn)樽贤饩€會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生損傷，長時(shí)間暴露在戶外，且不作任何防曬措施，輕則出現(xiàn)曬黑、曬紅、松弛、干燥、皺紋等老化現(xiàn)象，重則引起各種光線性皮膚病、皮膚癌等。

秋高氣爽的時(shí)候，陽光不像夏日那么強(qiáng)烈。90%的紫外線能穿透云層，所以防曬不只是晴熱的夏季需做的“功課”，也非女性的專利。一年四季無論是晴天還是陰天，不論男女老少戶外活動(dòng)時(shí)都需做好防曬。

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3、抗過敏，提高免疫力

干燥的秋季容易加重特應(yīng)性皮炎，特應(yīng)性皮炎表現(xiàn)為皮膚干燥易癢，抓撓過后會(huì)出現(xiàn)紅斑、濕疹，好發(fā)于老年人和孩子。特應(yīng)性皮炎與患者的過敏體質(zhì)有關(guān)，要注意避免接觸過敏原，避免搔抓，不吃辛辣刺激性食物，否則，治愈后極易復(fù)發(fā)。

過敏體質(zhì)者外出游玩時(shí)，盡量穿長袖衣、長褲，避免去往蚊蟲較多的地方，不與他人共用毛巾，隨身攜帶氯雷他定、爐甘石洗劑等抗過敏的常用藥，過敏嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。另外，丘疹性蕁麻疹、特應(yīng)性皮炎等都屬于皮膚過敏疾病。過敏是一種和身體免疫功能有關(guān)的疾病，提高身體免疫力很關(guān)鍵。

延緩皮膚衰老的技巧

1、是堅(jiān)持面部保健按摩。

2、是盡量避免強(qiáng)烈日光照射，做好防曬。

3、是根據(jù)氣候、年齡和個(gè)體皮膚類型選擇合適的護(hù)膚品，切勿選用含有激素、汞、砷等成分的化妝品。

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