2019/4/1 17:33

減肥是永遠不會過時的熱門話題，日常飲食不加節(jié)制，是很容易導致身體的脂肪囤積而肥胖的，缺少運動更容易肥胖。日常食物中哪些食物越吃越瘦？

1、豆腐

由黃豆所制成的豆腐，不但可做為素食者日常飲食中獲取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要食材，對于有瘦腰、腹需求者，更是低脂、高蛋白的代表性食物；適度食用更有助人體得到器官正常運作必需的碳水化合物，卻不至于造成人體負擔。且根據(jù)美國普渡大學科學家2010年進行的研究發(fā)現(xiàn)，適度食用營養(yǎng)密度高的豆類食物，有助增加飽足感、減少過多熱量的攝取。

2、黃瓜

黃瓜可以說是一種很好的清熱解毒的美食，當然大家也知道其實黃瓜的排毒養(yǎng)顏效果也是非常的不錯，除了這些方面之外，經(jīng)常吃黃瓜所含有的這種黃瓜酸能夠促進我們的新陳代謝，從而有利于排出我們身體里面的毒素，而且還能夠抑制脂肪的產(chǎn)生，當然也就有利于現(xiàn)代職業(yè)女性的這種瘦身減少腰部脂肪堆積的目的。

黃瓜炒蝦仁

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