2017/7/6 17:26

菠菜

眾所周知，菠菜的含鐵量很豐富，是補鐵的首選蔬菜。但是菠菜減肥也是不容忽視的。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。

芝麻菠菜

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