2016/12/28 14:29

A.營養(yǎng)法--補(bǔ)陽去熱減體重

春日養(yǎng)陽，在陽春之際多服用補(bǔ)充營養(yǎng)的美食，如羊肉、狗肉、雞肉，提升體內(nèi)陽氣。營養(yǎng)法瘦身不僅僅在于吃，還要吸收陽光的“營養(yǎng)成分”，這樣，人體吸收營養(yǎng)之精華，配合天地陽旺之時，改善陽虛體質(zhì)，驅(qū)散內(nèi)熱，補(bǔ)足生津，以達(dá)到瘦身的目的。

B.耳針法--“點(diǎn)穴”還原身材S形

耳針減肥早已被大家熟知，它也是陽虛內(nèi)熱體質(zhì)的最佳之選。因?yàn)槎渖戏植贾鴥?nèi)分泌穴、梁門穴、渴點(diǎn)穴，用耳針點(diǎn)穴，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，解決體內(nèi)生津不足的問題，從而提高瘦身的效果。

五、胃熱濕阻型體質(zhì)

這類女性食欲“大大的好”，常有饑餓感。吃得多、吸收多，排出的卻很少，容易讓身材變形。

專家解惑：減輕胃熱，降低食欲。食量減小，脂肪當(dāng)然也會“逐漸老去”！

A.中藥法--喝出來的好身材

中藥調(diào)理必不可少--梔子、黃芩、蔻仁、黃連等中藥可以紓解胃腸道，去除胃熱，適當(dāng)控制食欲。但每個人的個體差異導(dǎo)致適合的中藥配方并不相同，所以要仔細(xì)咨詢中醫(yī)師，以得到適合自己的瘦身配方。

B.節(jié)食法--辯證瘦身絕學(xué)

所有的瘦身法中，節(jié)食法最不科學(xué)，最不可行。但是對于胃熱濕阻型的體質(zhì)，“改良版”的節(jié)食法勢在必行。當(dāng)饑餓感出現(xiàn)時，不要每次都順應(yīng)自己的食欲去享受美食，而是應(yīng)當(dāng)采取注意力轉(zhuǎn)移法，將精力集中到另一件事兒上，以克制自己的飲食欲望。這樣不僅僅可以達(dá)到瘦身的目的，對消化系統(tǒng)更是一種良性的緩解方法。