2016/12/28 14:29

哪里想瘦點(diǎn)哪里

只要采取高壓的措施：瘋狂運(yùn)動(dòng)+瘋狂節(jié)食，月瘦30斤都不是夢(mèng)。但是反彈起速度，更快！

事后上面那些真人秀的人都說：“感覺自己變成一個(gè)行走的暴食機(jī)，無時(shí)無刻不想吃一些高熱量的東西，根本無法遏制自己的食欲”，而唯一一個(gè)沒反彈的女生也說，自己通過高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，無時(shí)無刻不在克制自己的食欲。

真正的減肥才不是這樣的！

真正的減肥，不是把你變成一個(gè)暴食機(jī)器，他們就是因?yàn)闇p太快，所以背負(fù)了六年，甚至還會(huì)更久的負(fù)面影響，你確定還要重蹈覆轍？

如果不想，那么根據(jù)你現(xiàn)在的基數(shù)，每個(gè)月瘦4-8斤就是一個(gè)很穩(wěn)定的速度了。在這個(gè)過程中，勸你買一個(gè)體脂稱，確保你瘦下去的脂肪比水分和肌肉要多。