2016/12/28 14:29

哪里想瘦點哪里

只要采取高壓的措施：瘋狂運動+瘋狂節(jié)食，月瘦30斤都不是夢。但是反彈起速度，更快！

事后上面那些真人秀的人都說：“感覺自己變成一個行走的暴食機，無時無刻不想吃一些高熱量的東西，根本無法遏制自己的食欲”，而唯一一個沒反彈的女生也說，自己通過高強度的運動，無時無刻不在克制自己的食欲。

真正的減肥才不是這樣的！

真正的減肥，不是把你變成一個暴食機器，他們就是因為減太快，所以背負了六年，甚至還會更久的負面影響，你確定還要重蹈覆轍？

如果不想，那么根據(jù)你現(xiàn)在的基數(shù)，每個月瘦4-8斤就是一個很穩(wěn)定的速度了。在這個過程中，勸你買一個體脂稱，確保你瘦下去的脂肪比水分和肌肉要多。