2016/10/26 13:38

不少人在減肥的時(shí)候會(huì)通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)達(dá)到減肥的目的，于是少吃或者只吃素成為了生活常態(tài)。長(zhǎng)期節(jié)食，身體開(kāi)始出現(xiàn)各種狀況。有些人還因?yàn)楣?jié)食減肥出現(xiàn)了便秘。什么？我吃得那么少還會(huì)便秘？！

節(jié)食為什么會(huì)引起便秘？

進(jìn)食量減少，大便量也會(huì)隨之減少。節(jié)食過(guò)度，甚至大便也會(huì)沒(méi)有，這樣腸道內(nèi)的有害菌就會(huì)一舉占據(jù)優(yōu)勢(shì)。此外，本來(lái)應(yīng)該從飲食中攝取的水分也減少了，腸道就會(huì)從糞便中吸收水分，造成腸內(nèi)糞便干燥，加重便秘。