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營養(yǎng)手冊

  • 胡蘿卜榨汁搭配這一物，美味又養(yǎng)生！

    2017/4/25 17:03
    胡蘿卜和蘋果榨汁絕對是一道非常好喝的飲品，胡蘿卜蘋果汁不僅可以在我們的生活中幫助我們美容養(yǎng)顏，而且還可以補充維生素，讓身

  • 紅糖煮雞蛋的4大養(yǎng)生功效

    2017/4/25 11:46
    紅糖水煮雞蛋做法非常簡單，但紅糖水煮雞蛋可又不僅僅是糖水這么簡單，它可是一道藥膳，有著非常高的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生保健功效。

  • 吃草莓能降血糖嗎？

    2017/4/24 17:24
    在日常生活中，糖尿病人需要在飲食上格外的注意，特別是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都應(yīng)該避而遠之。

  • 胃腸不好多吃三種粗糧助消化

    2017/4/24 17:20
    對于吃慣了大魚大肉的人們來說，偶爾常常粗糧也是別有一番滋味，而且吃粗糧可以助消化，具有疏通腸胃的功效；專家表示：薏米、玉

  • 春困來襲 日常吃堅果飲茶就能緩解

    2017/4/21 17:38
    說到春困，很多人都不會陌生，這是在春天容易出現(xiàn)的癥狀。春困會導(dǎo)致我們沒有精神，直接影響到生活和工作，所以需要及時的進行緩

  • 小米加山藥 原來有這么多功效

    2017/4/21 15:43
    小米和山藥是日常生活中比較常見的食物，很多人都非常喜歡吃，但是大部分人卻并不知道小米加山藥放在一起熬粥其實是最好的。

  • 頭皮屑很多？吃這3類食物就能改善

    2017/4/19 16:51
    如果我們頭皮屑較多的話，不妨可以多吃一些含鋅量比較多的食物，疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內(nèi)，如乳酸、尿酸

  • 8種水果的不同功效 水果你吃對了嗎？

    2017/4/18 17:53
    水果是我們生活中常被的食物，水果營養(yǎng)豐富，對身體健康有好處，可是你知道嗎？不同的水果功效也不一樣哦！今天就來介紹8種水果

  • 如何保護蔬菜中的維生素？

    2017/4/18 17:10
    一棵菜中，外層菜葉的維生素C比內(nèi)層菜葉含量要多，葉部較莖部為多，所以要盡量少丟棄菜邊和外層菜葉。如何保護蔬菜中的維生素？

  • 春季營養(yǎng)價值排名前十位的蔬菜！

    2017/4/18 14:23
    美國公眾科學(xué)中心(CSPI)按照熱量、維生素K、葉黃素、維生素C、鉀和纖維素等項目給85種蔬菜的營養(yǎng)打分，最終得出了超級

  • 炒菜用好醋營養(yǎng)更健康

    2017/4/18 10:39
    平時炒菜時，好多蔬菜中本身富含的維生素經(jīng)過高溫加工后，造成流失，如果在炒菜過程中加點醋，就可以起到保護維生素的作用。

  • 石斑魚火鍋，怎么做最好吃？

    2017/4/17 10:52
    吃石斑魚火鍋最好，它的做法也比較簡單，首先要先把魚頭切下來，然后再加輔料，然后就是放在鍋里煎炸2分鐘。

  • 風(fēng)寒感冒肺炎 患這6種病時應(yīng)多喝水

    2017/4/17 10:40
    水是生命之源，我們每天都離不開喝水。水有利于促進人體營養(yǎng)運輸、廢物排泄、平衡體溫等好處，特別是在生病的時候，醫(yī)生、家人、

  • 鵪鶉蛋和雞蛋的營養(yǎng)區(qū)別

    2017/4/12 16:11
    鵪鶉蛋比雞蛋貴很多，有時一斤鵪鶉蛋的價格是一斤雞蛋的兩倍。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值真的這么高嗎?

  • 吃什么由顏色決定！山藥抗癌、黑豆養(yǎng)腎

    2017/4/12 11:21
    紅色食物有助于減輕疲勞，并有驅(qū)寒作用，中國中醫(yī)科學(xué)院教授楊力指出，紅色食物還能護心，但不能進食過量，特別像紅辣椒這樣的食

  • 這些食物含鈣量驚人

    2017/4/12 11:19
    每個人都需要補鈣，而且很多人為了補鈣甚至去藥店買鈣片吃。其實生活中有很多的含鈣食物，我們通過這些食物就能達到補鈣的目的，

  • 蔬菜熱量低 營養(yǎng)價值不低

    2017/4/11 15:48
    蔬菜含水分多、能量低，富含植物化學(xué)物質(zhì)，是提供微量營養(yǎng)素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。一般新鮮蔬菜含65% -95

  • 奶飲功效各不同 均衡補充各來點

    2017/4/11 14:59
    奶飲有很多種，大豆奶、米奶、杏仁奶等，不同的奶飲的營養(yǎng)是不一樣的，下面來看看這三種不同奶具有的不同的營養(yǎng)價值。

  • 吃雞蛋花樣多 怎樣吃最合適？

    2017/4/11 14:29
    有些人早餐只吃個雞蛋、喝杯牛奶，這樣雞蛋中的蛋白質(zhì)會流失，如果能同時吃一點面包或饅頭，就可以使雞蛋中的蛋白質(zhì)被留住，最大

  • 不同顏色的“薯”有什么區(qū)別呢？

    2017/4/11 09:43
    街邊都是烤紅薯，為什么就沒有烤紫薯、烤白薯呢？這些不同顏色的“薯”有什么區(qū)別呢？
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