2017/4/24 17:24

在日常生活中，糖尿病人需要在飲食上格外的注意，特別是一些淀粉含量高或者糖分含量高的食物都應(yīng)該避而遠(yuǎn)之。對(duì)于一些水果往往含有的糖分都非常的高，那么草莓有降血糖的功效嗎？
草莓的熱量較低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的效果。

糖尿病患者吃水果的時(shí)候，應(yīng)該堅(jiān)持總量控制，少量作為基本原則，再吃水果的同時(shí)，適當(dāng)減少主食的量，糖尿病患者如果每餐能減少一點(diǎn)兒主食，就可以在兩餐之間增加一定量的水果，如柚子、橙子、橘子、獼猴桃、李子、葡萄、蘋果、梨、桃等水果，含有豐富的各種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于糖尿病患者身體來(lái)說(shuō)很有幫助，因此，糖尿病患者可以適當(dāng)吃一些水果，但量一定不要太大。

要求1、合適的水果

糖尿病患者并不是所有水果都適合吃，我們知道水果種類很多，但不同品種的水果，由于生長(zhǎng)地點(diǎn)、時(shí)間、季 季節(jié)、成熟早晚不同，要盡量選擇新下來(lái)的、非后熟期的水果，這樣對(duì)血糖的影響會(huì)降到最低。

要求2、合適的時(shí)間

糖尿病患者吃水果的時(shí)間，應(yīng)該把握住，對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，盡量選擇在兩餐之間，飯前或飯后立即吃水果，對(duì)血糖影響比較大，吃完以后最好適度做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，以幫助更好地控制血糖，有利于身體的健康。