2015/2/3 15:58

 

●小米

助于緩解便秘：小米屬于粗糧，纖維含量較高，且含乙酰膽堿，有助于緩解便秘。

防治消化不良：小米具有滋陰養(yǎng)血的功效，對抗瀉肚子、 嘔吐、消化不良及糖尿者，都有幫助。

祛斑美容：小米具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。

●薏米

健脾胃、促代謝：薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品，經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

美白肌膚：薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。并且它對于由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

冬瓜薏米煲水鴨