2019/11/28 15:40

中醫(yī)認(rèn)為形容一個(gè)人身體羸弱，往往會(huì)用“虛”這個(gè)字眼來(lái)呈現(xiàn)。不同的虛要用對(duì)應(yīng)法子去調(diào)理，才能起到好的調(diào)理效果，否則只會(huì)白費(fèi)功夫，效果不大。

中醫(yī)“四大虛”是哪幾種

一、陰虛

這指的是陰液不足，這類人特別容易上火，從而導(dǎo)致心臟、腎臟、脾臟等多個(gè)臟器出現(xiàn)異常。其中，屬于陰虛體質(zhì)的人，往往很容易吹安面色潮紅、呼吸急促、燥熱不安、心煩易怒的表現(xiàn)。如果不及時(shí)改善，嚴(yán)重的話，還可能因?yàn)轶w液枯竭而引發(fā)疾病，因此要及時(shí)調(diào)理。

調(diào)理方法：

這類人群調(diào)理要以滋陰補(bǔ)津?yàn)橹?，從而起到安神定志的效果。比如說(shuō)要從精神方面調(diào)養(yǎng)，也就是減少激怒情況，遠(yuǎn)離是非，可以找個(gè)寧?kù)o的鄉(xiāng)村住上幾晚;比如說(shuō)飲食宜清淡，遠(yuǎn)離油膩的、燥烈的食物，多吃魚類、鴨肉滋陰的清淡食物;比如說(shuō)要戒酒戒煙，避免熱毒過(guò)重?fù)p傷陰液。

二、陽(yáng)虛

指的是陽(yáng)氣虛弱，這類人總給人一種寒冷、陰郁的感覺(jué)，手腳冰涼、畏寒怕冷、精神萎靡是他們最常出現(xiàn)的癥狀。長(zhǎng)期陽(yáng)氣虛弱得不到調(diào)理的話，很容易出現(xiàn)腰酸腿軟、胸悶、心慌、早泄等病癥。為了健康著想，需要進(jìn)行調(diào)理。

調(diào)理方法：

想要調(diào)理陽(yáng)虛建議從飲食下手，比如說(shuō)少吃或者說(shuō)不吃生冷的食物，生魚片、蔬菜沙拉之類的都應(yīng)該遠(yuǎn)離。還要注意保暖保溫，也就是天冷了多穿衣服，別為了風(fēng)度而不顧溫度。此外，還可以堅(jiān)持泡熱水腳，這樣熱氣能夠從腳底進(jìn)入身體，為身體補(bǔ)充陽(yáng)氣。

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