2019/11/25 14:56

泡腳，是中醫(yī)足療法的一種，用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。那么究竟冬季泡腳有什么好處呢？希望大家來好好的關(guān)注下，對大家養(yǎng)生有幫助！

冬季泡腳的四大好處

促進腳底的血液循環(huán)

人體的腳底處于身體的底部，在冬季，循環(huán)得不是十分充足，泡腳有利于血液循環(huán)，帶走體內(nèi)的廢物，同時，也能供給養(yǎng)分，泡腳可以通過神經(jīng)反射來治療疾病。要根據(jù)病情來調(diào)整泡腳用料的，每次泡腳時間為半個小時。

促進新陳代謝

泡腳能使體內(nèi)循環(huán)加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生幾率。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌、通大便。

治療各種疾病

經(jīng)常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風(fēng)濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風(fēng)、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。

能緩解頭痛

將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15~20分鐘后，頭痛會有所緩解。這是由于雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，能相對減少腦充血，緩解頭痛。

大豆酸奶

相關(guān)閱讀：冬季養(yǎng)生食療方大全