2019/11/19 16:20

上班族長期保持一個體位伏案工作，而且大多數(shù)辦公室上班族都是干的腦力活，難免困乏難擋，易感覺到疲勞，沒有精力去做其它事情，會影響到工作效率。那么上班族該如何解乏提神呢？

1、茉莉花茶

茉莉花茶，有“在中國的花茶里，可聞冬天的氣味”之美譽(yù)。冬飲茉莉，可以提神醒腦，有“去寒邪、助理郁”功效，是冬季飲茶之上品。應(yīng)選用透明玻璃蓋杯，取花茶3克，放入杯里，用初沸開水稍涼至90℃左右沖泡，隨即蓋上杯蓋，以防香氣散失。

2、枸杞紅棗茶

冬困還可以飲用一些藥茶做為輔助，促進(jìn)體力恢復(fù)。首先是傳統(tǒng)的枸杞紅棗茶。用枸杞子10克，紅棗3粒，加冷水適量，大火煎煮5分鐘，代茶飲。

3、玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于冬季養(yǎng)生飲用。平時取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗。

枸杞炒菠菜

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