2019/9/2 15:09

去秋燥的2個(gè)妙招

1、多吃蔬果

蔬菜水果一直都是公認(rèn)的美容養(yǎng)顏佳品，同時(shí)吃它還能為身體補(bǔ)充大量的維生素和礦物質(zhì)等等。這樣子的話，能夠很好地緩解秋燥所引起的皮膚干燥、脫皮等等問(wèn)題。所以說(shuō)，在秋季的時(shí)候，要多吃新鮮的蔬果。

其中冬瓜、白菜、黃瓜等蔬菜的水分挺多的，可以時(shí)常烹飪食用。而含水分多的水果有雪梨、甘蔗等等，也可以常吃。從而幫助身體補(bǔ)充水分，緩解秋燥帶來(lái)的影響。

2、多喝水

想要去秋燥的話，就需要養(yǎng)陰，而留住水分是養(yǎng)陰的重點(diǎn)。因此，平日里去秋燥的話，需要及時(shí)補(bǔ)水，這樣才能讓身體內(nèi)的水分保持充足，留住水分。對(duì)此，建議平日里要多吃平潤(rùn)的食物，同時(shí)也要直接多喝水才行。

當(dāng)然，喝水是有講究的，比如說(shuō)早起喝杯溫水，促進(jìn)身體的消化系統(tǒng)蘇醒，當(dāng)腸子開始蠕動(dòng)了以后，就會(huì)有便意，從而因?yàn)榍镌锒霈F(xiàn)的便秘問(wèn)題。另外，每天都應(yīng)該喝一杯蜂蜜水，因?yàn)榉涿劬哂袧?rùn)燥清熱的功效，利用它調(diào)水喝，能夠起到不錯(cuò)的去燥效果。

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