2019/8/23 14:49

2、忌熬夜

處暑到了以后，天氣不會(huì)那么多熱了，外出的人漸漸多了起來(lái)。而且有時(shí)候還經(jīng)常熬夜在外面玩，注意了，想要身體的話，請(qǐng)不要熬夜。經(jīng)常熬夜的話，體內(nèi)的陽(yáng)氣損耗就變多，可秋季是需要收斂陽(yáng)氣的。另外，處暑到了，除了不要熬夜之外，還應(yīng)該堅(jiān)持午休，讓睡眠更加充足一些。

3、忌過(guò)早的加衣

處暑到了以后，秋意就會(huì)更濃，氣溫溫差也大。一些人便早早地開(kāi)始添加衣物，多穿一件，生怕自己凍感冒。但是，入秋以后請(qǐng)不要急著添加衣物。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該稍微“凍”一下，這樣子有助收斂陽(yáng)氣。因?yàn)樘砑右挛镆院?，身體雖然感覺(jué)到了暖，但是當(dāng)熱氣往外走的時(shí)候，就會(huì)有寒氣交換進(jìn)去。所以說(shuō)，要適當(dāng)?shù)摹皟觥币幌隆?/p>

當(dāng)然，當(dāng)天氣實(shí)在有些涼，自己都凍得瑟瑟發(fā)抖的時(shí)候，還是應(yīng)該加件衣服的，以便保護(hù)陽(yáng)氣。尤其是患有鼻炎的人，千萬(wàn)不要逞強(qiáng)。不然，身體一凍的話，到時(shí)候又鼻涕、噴嚏不停，反而讓自己更加難受。

蓮藕山藥排骨湯

相關(guān)閱讀：秋季養(yǎng)生食療方大全