2019/3/29 15:26

2、注意體質(zhì)

不同的人體質(zhì)各有不同，所以說，不同的人養(yǎng)生就要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇合適的養(yǎng)生方法。若是人云亦云的使用養(yǎng)生方法，也不看看是否適合自己的體質(zhì)就瞎用的話，只會傷身。

尤其是在進補的時候，必須先了解清楚自己屬于什么體質(zhì)之后再補，才不會導(dǎo)致身體越補越差。比如說陰虛嚴(yán)重的人群要記得多進補滋陰的，比如說痰濕嚴(yán)重的人群則要少食油膩的食物等等。

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