2019/3/27 14:33

人到中年要是不想法子幫助身體排毒的話，身體會變得更差的。當然，想要排毒就要想來了解一下，人到中年之后需要排除的毒素種類，這樣找到合適的排毒方法，起到好的排毒效果。

人到中年要學會排這3種毒

1、濕毒

濕毒嚴重的人，多半脾臟不好。因為濕毒主要是因為脾臟氣虛，無法化濕導致的。其中濕毒多的人多半有這些表現(xiàn)：如排出的大便不成形，還會時常會有惡心的感覺，而且食欲也是特別差。

排毒技巧：想要排濕毒的話，建議參考這幾個法子——比如說避免長時間待在潮濕的環(huán)境里面，比如說少吃油膩的食物，比如說常喝有驅寒除濕的生姜水，比如說通過鍛煉排汗來加速人體的循環(huán)功能，來幫助身體排出濕毒等。

2、瘀毒

人到中年之后，血液循環(huán)功能下降，再加上不注意保養(yǎng)的話，身體就容易積累瘀毒。也就是藏在血液里的毒，每當血液出現(xiàn)淤積的時候，這種毒素就越多。還有就是血管堵塞了，造成一部分垃圾排不出去，進而變得了淤積在血液里的毒素。

往往藏在血液里的毒積累的量已經很多的時候，往往會有這些表現(xiàn)：如皮膚變得十分干燥，臉色也變得十分的暗淡，還可能會有胸悶等問題。

排毒技巧：多吃新鮮的蔬果，這些都是天然的解毒材料。此外，還可以多按摩身體，從而刺激穴位和經絡，讓身體血液流動更加順暢，減少血液淤積的問題。當然，平日也應堅持運動，因為適當強度的運動，能夠促進人體血液循環(huán)，而且還能通過排汗將身體內的部分毒素排出去。

荷塘月色

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