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2018/12/7 14:26

銀耳

銀耳的主要功效可以說是滋陰潤肺，如果想要保護肺部的健康，在平時的時候吃些銀耳是非常好的選擇，另外如果出現(xiàn)腸胃不適的話，也是能夠吃些銀耳的。

銀耳蓮子湯

材料：銀耳、蓮子、冰糖。

做法：銀耳泡水半小時后洗凈；蓮子去芯后洗凈。把銀耳跟蓮子放入鍋里燉煮一個小時后再放入適量的冰糖攪拌一下后起鍋靜置到銀耳蓮子湯變涼了之后就可以直接食用了、

上面已經(jīng)講了3種可以在冬季潤肺的食物跟做法，希望我們在這個冬季可以多多食用潤肺的食物，這樣才可以保證肺部的健康。

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