2018/6/14 11:26

現(xiàn)在在年輕人中熬夜也是一種普遍現(xiàn)象，仿佛不到12點(diǎn)就不是睡覺的時(shí)間。很多人熬夜都會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，臉上長(zhǎng)痘、嘴里起泡等，除了要保持良好的作息習(xí)慣外，飲食上也可以多食用以下降火食物。

1、苦瓜

苦瓜是清熱解毒做好的食物之一，苦瓜味苦但降火功效很不錯(cuò)。所以，為了臉部痘痘快點(diǎn)消掉，可多吃些苦瓜進(jìn)行降火祛痘。 

2、綠豆

熬夜上火長(zhǎng)痘痘怎么辦呢？不妨使用綠豆熬粥喝，可適當(dāng)?shù)募尤虢疸y花一起煮，對(duì)清熱解毒、消除內(nèi)火很有幫助，從而達(dá)到祛痘養(yǎng)顏的效果。

3、蓮子心

蓮子心味苦性寒，具有非常好的散心火效果，日常中很多人都會(huì)用蓮子心排毒去火，使用蓮子心泡水喝，排毒養(yǎng)顏祛痘防痘。

苦瓜炒雞蛋

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