2018/6/13 10:11

如果長(zhǎng)期在空調(diào)房里面，會(huì)比較容易感染濕氣。哪些情況也會(huì)比較染上濕氣呢？祛濕方法有哪些？濕氣在中醫(yī)里邊又被稱作是“陰邪”，一般來說濕氣重是分為“外濕”和“內(nèi)濕”。外濕是指因?yàn)橥饨绲囊蛩貙?dǎo)致濕氣重，像天氣的寒冷等原因；而內(nèi)濕一般是因?yàn)樯眢w內(nèi)的內(nèi)臟出現(xiàn)問題，從而產(chǎn)生濕氣重的癥狀。

濕氣重是什么原因引起的?

1、飲食不規(guī)律

俗話說，“病從口入”，一般體內(nèi)的一些疾病的發(fā)生有大部分都是因?yàn)轱嬍硢栴}造成的，像夏天為了圖一時(shí)的涼爽，而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒，所說當(dāng)時(shí)是比較舒爽的，但是其實(shí)已經(jīng)給自己造成了一些隱患，寒氣入體，但是沒能及時(shí)排出去，就會(huì)傷害自己的內(nèi)臟。所以飲食上一定要足夠的注意，這樣才能避免濕氣重的發(fā)生，保證我們的健康。

2、沒有良好的生活習(xí)慣

夏季的時(shí)候不宜過度待在空調(diào)室里，冬季的時(shí)候不宜穿單衣，要注意保暖，“冬不藏精，春必病溫”，另外，睡眠也要格外的注意，睡眠是健康的基礎(chǔ)，因?yàn)樗叩臅r(shí)候是我們身體排毒的時(shí)候，如果在這個(gè)時(shí)候沒能及時(shí)的入睡休息的話，身體內(nèi)的毒素沒能及時(shí)的排出去，就會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟發(fā)生問題，造成“內(nèi)濕”，后患無窮。

清熱祛濕沙葛豬骨湯

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