2018/2/26 10:31

胃部更要保暖

很多人會(huì)因?yàn)槭帜_的冰涼而注重手腳的保養(yǎng)，但是對(duì)胃部的保養(yǎng)卻不是那么的重視。除了增減衣物之外，胃部的保暖措施主要是少吃生冷、冷飲或者一些涼拌菜等，吃起來(lái)冷冰冰的對(duì)身體并不會(huì)有好處，而且還可能導(dǎo)致腹瀉。

常吃蔬菜身體好

現(xiàn)代人們的食物形式越發(fā)多樣化，雞鴨魚肉大魚大肉才是餐桌上面的主食，而且始終扮演著逢年過(guò)節(jié)時(shí)必不可少的“角色”。但是好吃歸好吃，長(zhǎng)久下去還是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，帶來(lái)“幸福的負(fù)擔(dān)”。因此在吃完“油膩”的節(jié)日餐之后，最好是能夠吃點(diǎn)瓜果蔬菜，幫助身體補(bǔ)充相應(yīng)的維生素和礦物質(zhì)。少油少鹽才是正確的養(yǎng)生之道。

小白菜燒芋頭

養(yǎng)胃粥不能少

在闔家團(tuán)圓的好時(shí)節(jié)，酒自然是少不了的東西。酒興到來(lái)難免多喝幾杯，上頭上腦那是常有的事情，但是酒精對(duì)身體的傷害是不小的，因此最好是能夠在喝完酒之后的幾天，能夠適當(dāng)喝點(diǎn)粥來(lái)暖暖胃，去去膩。熱乎的粥可以滋養(yǎng)腸胃，要是喝點(diǎn)南瓜粥、山藥粥等還能幫你補(bǔ)充相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)。

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