2017/9/5 17:54

10、蓮子

蓮子有很好的滋補(bǔ)作用，且善于補(bǔ)五臟不足，可使氣血暢通；其中所含的非結(jié)晶形生物堿N-9，經(jīng)證實(shí)有明顯的降血壓作用。

食性：味甘、澀，性平。

功效：可治心悸失眠、可解心煩口渴，亦可促進(jìn)耳聰目明。禁忌：平時(shí)大便過干難解的人，或者腹部脹痛的人不宜食用。

建議吃法：冰糖蓮子湯

蓮子紅棗糖水

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