2017/9/5 10:59

很多人都以為高血糖和糖尿病有關(guān)系，糖尿病會(huì)引起血糖升高，其實(shí)高血糖不一定是糖尿病。對糖尿病人來說，食療是控制血糖升高的方法之一。那么哪些蔬菜可以降血糖呢？一起來看看。

1、飲酒可能導(dǎo)致血糖高。酒精的吸收和代謝較快，不能較長時(shí)間維持血糖水平，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

2、情緒或精神上的壓力過重，情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造成體內(nèi)環(huán)境紊亂，導(dǎo)致血糖升高。

3、服用某些激素類藥物,如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖過高的情況。

4、運(yùn)動(dòng)量明顯減少,胰島素不能有效發(fā)揮作用。運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

5、所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠，會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并且居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

6、攝食過多特別是甜食或含糖飲料，使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。

【北京】香腸炒芹菜

多吃哪些蔬菜可以降血糖

食療是所有糖尿病人需要堅(jiān)持的。只要飲食控制好，根據(jù)病情隨時(shí)調(diào)整、靈活掌握。容易導(dǎo)致血糖上升的食物要少吃，太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。

除此之外肥胖也是糖尿病的敵人，因此控制油脂的攝取量非常重要，膽固醇含量高的食物要少吃，再加上吃藥才能更有效平穩(wěn)血糖。

相關(guān)閱讀：降血糖食物菜單菜譜