2017/7/18 11:07

4、每天不忘吃蘋果

蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，并且蘋果內(nèi)含的一些果膠有助于大便變軟，對(duì)排便很有幫助。不過對(duì)于那些腸道問題比較嚴(yán)重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會(huì)很明顯。

您可能還喜歡：

治便秘很簡(jiǎn)單 食療就能緩解

久坐一族必吃的9種防便秘食物

減肥導(dǎo)致便秘？吃什么蔬菜能緩解？

明目護(hù)膚防便秘 喝菊花茶的8種好處