2017/4/6 11:01

飲食生活在抗衰老過(guò)程中扮演著重要角色，吃得不對(duì)，就會(huì)“老”從口入。這10種會(huì)加速衰老的食物和飲料，大家要警惕。

1、汽水。

汽水富含糖分，喝多易令人感到疲憊，呈現(xiàn)老態(tài)。愛(ài)喝汽水的人平時(shí)要注意補(bǔ)充白開(kāi)水，補(bǔ)水的標(biāo)準(zhǔn)是每天要補(bǔ)充相當(dāng)于體重（以磅為單位）一半的水分（以盎司為單位）。舉例來(lái)說(shuō)，體重130磅（約59公斤）的人，一天最好喝65盎司（約2升）水。

獼猴桃蘋(píng)果汽水

2、砂糖。

砂糖攝取過(guò)多，會(huì)在體內(nèi)蓄積與膠原蛋白結(jié)合，產(chǎn)生糖化現(xiàn)象，會(huì)令皮膚硬化，變得粗糙，失去彈性，在表面形成細(xì)紋，讓人看上去比實(shí)際年齡要老。