2017/3/29 15:36

因初春的氣溫早晚波動較大，首先要注意孩子的保暖，特別是10歲以下的兒童。為此提出了五點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1、一定要穿貼身衣褲

有的媽媽認(rèn)為，寶寶不停地動會出很多汗，如果汗液把內(nèi)衣弄濕，不如不穿，只要外面穿上厚衣服就可以保暖。殊不知柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，因此阻斷了體熱丟失，不易使寶寶受涼生病。而不穿貼身內(nèi)衣的寶寶由于體表熱量丟失得多，身體尤其是下半身摸起來總是涼涼的，自然容易感冒。

2、穿衣要適量，防止不停出汗

如果衣服穿得太多，寶寶因新陳代謝旺盛，活動后容易出汗。衣服被汗液浸濕后寶寶反而容易著涼，并且也降低了身體對外界氣溫變化的適應(yīng)能力，從而使抗病能力下降。由于6個(gè)月以內(nèi)的寶寶因體表面積散熱較多，但身體產(chǎn)熱能力又不足，所以寒冷時(shí)外出還是應(yīng)該注意多穿衣。如何判斷寶寶穿得是否合適？家長可經(jīng)常摸摸孩子的小手和小腳，只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。

3、給寶寶一件輕薄的小棉服

既擋風(fēng)又保暖，要比多穿幾件厚衣服都御寒，而且活動靈巧方便。因?yàn)樾∶薹?nèi)層與外層中間夾著膨松的棉花，它可以吸收很多空氣，由皮膚體溫散發(fā)的熱量先穿透棉服內(nèi)層，然后滲入中層的棉花中，由多層空氣吸收并且圍護(hù)在皮膚四周；而棉服外層則不易讓冷空氣入侵，因此有著良好的保暖作用。而厚外衣?lián)躏L(fēng)尚可，但御寒保暖就差多了。

4、慢節(jié)奏親子運(yùn)動

可以做幼兒親子體操，讓寶寶的肩、頸、背、四肢等舒展開來。這樣能夠讓寶寶有效地消除疲勞和增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)血液循環(huán)，抵御疾病的侵害。但要注意，不能進(jìn)行激烈運(yùn)動，否則會使經(jīng)過冬天嚴(yán)酷氣候而變得脆弱的器官更容易受損，而且出汗過多，毛孔開放，容易受到風(fēng)寒侵襲而誘發(fā)感冒。家長應(yīng)該選擇輕柔和緩的運(yùn)動項(xiàng)目，比如快走、慢跑、踏青、放風(fēng)箏等。運(yùn)動時(shí)著衣要適中，鞋子要輕便柔軟；運(yùn)動后要及時(shí)擦汗、換衣，這樣才不會受傷、著涼。

5、開窗通風(fēng)

開窗通風(fēng)時(shí)間應(yīng)保持在30分鐘左右，一天3~4次；不能盲目依賴熏香、臭氧空氣過濾器來保持室內(nèi)空氣質(zhì)量；陰天和每天10點(diǎn)前不宜多開窗，因?yàn)榭諝庵懈m多，空氣質(zhì)量并不好。