2017/3/29 09:39

清明時節(jié)，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作為中國人更是重視“祭之以禮”的追遠活動。古人說，清明，乃天清地明之意。此時，氣候溫暖、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。除此之外，清明還是一個重要的養(yǎng)生節(jié)氣，在養(yǎng)生防病方面還需注意以下幾點：

防寒保暖注意防病  

俗話說“二月亂穿衣”，說的是清明節(jié)前后，因為氣候變化多端，早晚溫差大，應該準備一件可以隨便穿脫的外套。此時又是呼吸道傳染病，如百日咳、麻疹、水痘等疾病的多發(fā)季節(jié)，因而要注意天氣變化，注意防寒保暖，少出入公共場所，預防疾病傳染。

穩(wěn)定情緒防精神病  

清明節(jié)是重要的祭祀節(jié)日，通過祭祖和掃墓活動來緬懷先人，寄托哀思。春季又是多種精神疾病的高發(fā)期，再加上清明掃墓容易使人情緒低落、抑郁，誘發(fā)精神疾病。因此，清明前后人們不要過于悲傷，要保持穩(wěn)定的情緒和舒暢的心情，預防精神疾病的發(fā)生。