2017/2/10 11:54

生活中總會有這么一些人存在：無論怎么吃，他們就是不長肉，這種“肥不起來”的體質(zhì)，或許會令許多減肥中的朋友們羨慕不已。然而，怎么吃都不胖未必是一件好事哦！所謂“氣虛則胖，血虛則瘦”，咋吃都不胖，可能是因為血虛了。

胖人氣虛，瘦人血虛

世界上的人可分為兩種，一種是瘦子，另一種是胖子。此兩種人都有著一個極端，那就是胖子喝水都會肥，而瘦子吃再多也無動于衷。中醫(yī)有句古話說：“胖人氣虛，瘦人血虛”，說的就是不同體質(zhì)的人，身體會出現(xiàn)不同的生理特性。

人之所以會肥，是因為陽氣虛，氣虛的人體內(nèi)一般有痰有濕，痰濕阻礙，氣則得不到充分的運動，吃飯之后，體內(nèi)沒被氣化的物質(zhì)會轉(zhuǎn)變成脂肪堆積起來，長期以往就形成肥胖。

而人之所以會瘦，多是因為血虛。血虛的人一般火旺，會把體內(nèi)該氣化的、不該氣化的氣統(tǒng)統(tǒng)都化掉了，把本該轉(zhuǎn)為滋養(yǎng)機體的營養(yǎng)成分給排泄掉，導(dǎo)致整體的新陳代謝表現(xiàn)成一種病理性的亢奮狀態(tài)，使人怎么吃都不胖，進而進入消瘦狀態(tài)。

由上可知，如果身體達到氣血平衡，把該吸收的吸收掉，改排泄的排泄掉，身體才會健康自然、精神有活力。而對于血虛的瘦子來說，則應(yīng)該分清導(dǎo)致血虛的原因，進而“對癥下藥”，有針對地進行身體調(diào)理。

血虛的瘦子有四種類型

1、勞碌型瘦子

勞碌型的瘦子多為中年人，他們工作任務(wù)繁重，終日忙碌奔波，精力、體力消耗較大，容易熬成瘦子。對于此類型的瘦子，在生活中應(yīng)該減輕壓力，注意勞逸結(jié)合，而且要保持良好的睡眠習(xí)慣。

2、吸收不佳型瘦子

營養(yǎng)不良的人，或者是吸收功能不健全的人，臉色一般缺少光澤，而且身體干瘦。由于腸胃吸收能力較差，所以他們經(jīng)常得胃病，最終導(dǎo)致營養(yǎng)得不到吸收，變成瘦子。對于此類人，應(yīng)該少吃難消化的食物如甜食、肥肉等，多吃容易消化的蔬菜與水果，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，提高腸胃的吸收與消化功能。

3、纖弱型瘦子

這類人一般從小就屬于骨架細小的人，他們身體通常沒啥問題，就是身體免疫力稍弱，身體素質(zhì)較差。如果這類人平時不注意鍛煉，到了中年則容易引起脂肪堆積，最終演變成青蛙體型。所以，這種瘦子平時應(yīng)該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力。

4、高代謝型瘦子

高代謝型瘦子一般脂肪很少，而且身體健康，愛吃東西且不容易長胖。由于經(jīng)歷旺盛，代謝速度快，所以體內(nèi)脂肪含量較低。對于此類型的瘦子，則不必刻意增肥，而應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣。

瘦人不長肉記得多補血

血虛如果發(fā)展到一定程度，則容易演變?yōu)殛幪?，因此，針對瘦子陰虛的情況，應(yīng)該多食用滋陰的食物，如百合、蜂蜜、魚肉等，少吃辛辣、麻辣、爆炒等刺激性食物。另外，由于陰虛容易生出內(nèi)熱，所以瘦子應(yīng)該多飲用菊花茶、麥冬湯等溫涼飲品，避免煩躁發(fā)怒的情況頻繁出現(xiàn)。另外，由于腳是陰血聚集之地，所以血虛的瘦子可以在晚上泡泡腳，以便補陰補血。

如果瘦子在日常生活，經(jīng)常會有乏力、頭暈、臉色蒼白、氣短、心慌等血虛癥狀出現(xiàn)，則更應(yīng)該強調(diào)補血了。有專家表示，血虛一般可以分為兩種，一種是由于缺鐵引起的血紅蛋白偏低，這類人應(yīng)多吃些豬肝、豬血、紅棗等食物進行補血。而另一種是因為血液功能不足引起的血虛，此類人可以在家熬制阿膠膏進行補血。