2016/10/20 10:26

秋季是青橘大量上市的一個時候，在秋天食用青橘可以有效的通便和促進(jìn)消化，并且還會有降低血壓的功效，青橘酸甜多汁，更是許多朋友喜歡的水果，那么秋天吃青橘具體有哪些功效呢?

青橘的功效與作用

1.美容養(yǎng)顏
青橘當(dāng)中的維生素C和檸檬酸的含量都非常豐富，不必多說維生素C的美容功效，相比大家也再清楚不過了。

而檸檬酸有緩解疲勞的作用，在這個剛剛到來的秋天，從夏天的打盹到秋天的疲乏，檸檬酸是必不可少的一種物質(zhì)了，所以說我們在秋季可以多吃一些青橘。

2.能有效排毒

青橘是一種營養(yǎng)豐富的特色水果，這種水果里面的蛋白質(zhì)、鈣以及磷和維生素等的含量都是特別高的，而且這些營養(yǎng)成分又是加快人體代謝的必須成分。

因此我們在食用青橘的時候是可以起到促進(jìn)新陳代謝的功效的，也就是可以加快我們身體排毒的速度，把體內(nèi)的廢物垃圾盡快的排出體外。

3.預(yù)防多種老年病

青橘當(dāng)中含有大量的糖分與酸性成分特別是檸檬酸和胡蘿卜素以及核黃素等物質(zhì)的含量都是特別高的，這些物質(zhì)在進(jìn)入到我們的身體以后就會調(diào)節(jié)我們身體的生理功能。

這樣就可以起到軟化血管和減少血小板聚集的作用了，是預(yù)防中老年心腦血管疾病的理想水果，把青橘提取成果汁讓中老年人飲用，對老年病的預(yù)防功效是特別出色的。

4.青橘維生素C的含量比較高

青橘這種水果當(dāng)中含有大量的維生素C，這種維生素對我們身體的作用是有很大功效的，不但可以幫助我們的身體消炎殺菌，而且還能起到凈化血液和減少血管硬化的作用。

除此之外它還有一定的抗氧化功效，可以減少皮膚色斑和體內(nèi)器官老化等不良癥狀的出現(xiàn)，經(jīng)常食用這種青橘，是可以起到美容和延年益壽的作用的。

5.通便促消化

橘子的內(nèi)皮當(dāng)中含有一種豐富的可溶性膳食纖維，也就是我們經(jīng)常說到的果膠，果膠是可以促進(jìn)我們身體腸胃的蠕動的，這樣就能保證我們的腸胃健康，同時還有一定的美容功效。

6.降低血壓

青橘當(dāng)中特有的橘皮苷可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，起到降低血壓的作用，不得不說橘子是預(yù)防冠心病和動脈粥樣硬化的良好藥物。