2019/9/23 16:28

秋冬本來氣溫就低，如果體內(nèi)還大量的寒濕氣的話，那秋冬就不好過了，會各種酸痛，沒精神。飲食可以調(diào)理寒濕體質(zhì)，那么秋冬吃什么驅(qū)寒去濕？

一、驅(qū)寒食物

1、當(dāng)歸

首先給大家推薦的就是當(dāng)歸。寶媽們在做菜的時(shí)候，都可以把當(dāng)歸作為調(diào)料適當(dāng)加一點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)歸性溫、無毒，入心、肝、肺經(jīng)，具有潤燥滑腸、補(bǔ)血活血的作用，中醫(yī)講它治一切虛癥。孩子吃一點(diǎn)，可以驅(qū)寒、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防凍瘡。

2、牛羊肉

羊肉寶媽們都知道，不必多說。這里說說牛肉！天寒的時(shí)候，可以讓孩子多吃點(diǎn)牛肉，因?yàn)樗醒a(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的作用，孩子氣血旺盛了，身體自然就暖暖的啦。而且牛肉本身就有補(bǔ)脾胃的作用，不用擔(dān)心孩子積食。

3、鯽魚

天寒的時(shí)候，寶媽們可以給孩子熬碗鯽魚湯喝。鯽魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)、溫中下氣之功效，喝鯽魚湯，味道鮮美，又可以驅(qū)寒開胃健脾。

黃芪當(dāng)歸燉烏雞

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