適時(shí)保護(hù)血管，讓血管年輕化！

2019/9/23 16:21

如果血管中垃圾太多，血液會(huì)比較的粘稠，清理血管內(nèi)的垃圾也會(huì)比較的緩慢。可能會(huì)產(chǎn)生多種疾病，就會(huì)直接影響我們的健康。通常我們通過(guò)食用清理血管的食物，以改善血管的健康狀況。

保護(hù)血管的食物

1、低溫酸奶

益生菌在腸內(nèi)無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。但隨著年齡的增長(zhǎng)，腸內(nèi)的益生菌逐漸減少，加速了腸道老化。唯有大量補(bǔ)充益生菌，才能筑起維護(hù)腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫酸奶食用，這是因?yàn)榈蜏乜梢砸种扑崮讨杏泻目焖俜敝?，保證酸奶中益生菌不會(huì)因?yàn)闇囟壬叨档突钚浴?/p>

2、芹菜

芹菜在經(jīng)過(guò)腸內(nèi)消化時(shí)可以產(chǎn)生木質(zhì)素，這是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間，讓腸道“快樂(lè)”起來(lái)，并保持健康的“運(yùn)動(dòng)節(jié)奏”。

3、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達(dá)60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動(dòng)脈血管。

4、西紅柿

西紅柿不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。

原味玉米糊