2019/3/18 17:00

干燥的季節(jié)，補(bǔ)充水分非常重要，多吃一些補(bǔ)水的食物，對(duì)于身體是非常有好處的，那么補(bǔ)充水分吃什么好？

1、蘿卜

蘿卜里面富含大量水分，水分高達(dá)93.4%，不僅可以補(bǔ)水養(yǎng)顏，而且還能補(bǔ)氣養(yǎng)生，因?yàn)樘}卜里面含有豐富的微量元素，因此能夠提高抵抗力、增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒咳嗽。

2、大白菜

大白菜也同樣是一種水分十分充足的蔬菜，并且大白菜里面含有的維生素C不容小覷，絕對(duì)是蔬菜里面的佼佼者，如此養(yǎng)顏養(yǎng)生的蔬菜價(jià)格十分親民，想必大家一定不會(huì)忘記這款補(bǔ)水養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的蔬菜吧。

3、冬瓜

冬瓜又被稱為瘦身瓜，因?yàn)槔锩娓缓罅克?、維生素C，因此能夠減肥瘦身的同時(shí)，還能保護(hù)皮膚，并且冬瓜里面含有豐富的膳食纖維、膠原蛋白，也同樣具有滋潤(rùn)皮膚的功效，常吃還能抵抗皺紋，讓皮膚白皙光滑、紅潤(rùn)柔嫩。

滋補(bǔ)梨盅

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