2019/3/14 16:28

很多只關(guān)注高血糖的問(wèn)題，實(shí)際上低血糖也是對(duì)身心健康傷害比較嚴(yán)重的現(xiàn)象。發(fā)作后會(huì)出現(xiàn)昏迷，喪失意識(shí)，老年人、慢性病患者還容易誘發(fā)心律失常、心絞痛、心肌梗塞及腦血管意外。低血糖患者的飲食是非常有講究的，一旦出現(xiàn)相關(guān)癥狀，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理。

低血糖怎么吃

1、葷素兼吃

很多人認(rèn)為低血糖就是營(yíng)養(yǎng)不良，應(yīng)該多吃點(diǎn)大魚大肉就好了，這種想法是非常片面的，在日常的飲食中，當(dāng)然也有許多人有著偏食的習(xí)慣，只吃大魚大肉或者只吃蔬菜，都會(huì)讓血糖一直偏低，只有攝取了身體中所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)才能夠把血糖量提高上來(lái)，所以應(yīng)該多吃一些魚肉、蔬菜等。

2、造血原料食物

許多人在患有低血糖的同時(shí)，還伴隨著患有紅細(xì)胞數(shù)量過(guò)低的現(xiàn)象，這也就是由于身體中的血紅蛋白不足而導(dǎo)致的缺鐵性的貧血現(xiàn)象。這時(shí)候應(yīng)該盡量多吃一些蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物，人體中主要的造血原料是由血紅蛋白引起的，例如豬肝、瘦肉、雞蛋或者魚蝦、牛奶之類的食物可以多吃一些。

五花豬肝小炒

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