2018/7/31 16:31

在生活中，你是否出現(xiàn)過眼干、眼澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降的情況呢？這些都是眼睛疲勞的癥狀，隨著人們使用電子產(chǎn)品的時間越來越長，眼睛常常感到疲勞，視力也越來越差。眼睛是心靈的窗戶，所以日常我們要保護好眼睛。

1、玉米

平時的時候多吃玉米是能夠幫助我們保護眼睛的，這個是因為玉米里面含有葉黃素跟玉米黃素，而葉黃素我們在上面有見過是能夠幫助我們保護眼睛的。

2、韭菜

韭菜里面富含著非常多的維生素A原、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。常吃韭菜還具有殺菌、調(diào)味、護眼等功效。

黃金雜蔬玉米烙

擴展閱讀：玉米的食用大全