2018/3/7 16:12

4、雞湯

雞湯能夠有效的抑制我們身體中的呼吸道炎癥;能夠有效的治療由于感冒所引起的鼻塞、咳嗽、咽喉腫痛等等情況。這是因?yàn)殡u肉中含有人體所需要的多種氨基酸，所以才增強(qiáng)身體對于病毒的抵抗力。

5、蘑菇

蘑菇中富含的微量元素硒，有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒，讓它們更具防范性，有效提高人體免疫力，從而預(yù)防感冒。所以，常吃蘑菇既能增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)人體的抗病能力。

黃芪紅棗雞湯

擴(kuò)展閱讀：寒風(fēng)瑟瑟，不如干了這碗“雞湯”

您可能還喜歡：

感冒難受，別再吃這些雪上加霜了！

感冒的7款食譜，防感冒得吃

緩解感冒咳嗽，4款食譜是良方

秋季預(yù)防感冒，飲食上要注意這些！