2018/3/5 16:51

現(xiàn)在學(xué)生們都已經(jīng)開學(xué)了，為了給孩子們加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，家長(zhǎng)們也是操碎了心，各種補(bǔ)品營(yíng)養(yǎng)品齊上陣，生怕孩子跟不上營(yíng)養(yǎng)。今天就跟小編一起來(lái)看看有哪些食物有健腦補(bǔ)腦功效吧。

健腦補(bǔ)腦的食物

1、超瘦牛肉

富含鐵，可改善記憶力、警覺(jué)性與注意力。

2、豬肉

富含維生素B1，能保護(hù)髓磷脂，促進(jìn)細(xì)胞間溝通。

3、雞肉

富含酪胺酸，此胺基酸為制造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺(jué)性的化學(xué)物質(zhì)的必須品。大腦制造了這些物質(zhì)后，思考和反應(yīng)速度就會(huì)更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。

白蘿卜燉豬肉

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