2018/2/26 13:36

征兆四：容易受到感染

如果出現(xiàn)流感大爆發(fā)的時(shí)候，周邊人群有感冒發(fā)燒的人，就會(huì)發(fā)現(xiàn)陸續(xù)有人有類似的癥狀，這就是自身免疫力下降的表現(xiàn)，容易被環(huán)境中的傳染源傳染。

征兆五：傷口不易恢復(fù)

另外當(dāng)自己的身體某部位有傷口的時(shí)候，愈合的時(shí)間比較久，甚至可能出現(xiàn)紅腫流膿的情況，這說明自身的免疫力下降不足以讓傷口愈合。

二、三招守住免疫力

容易生病、容易精氣神不足都是免疫力下降的常見的，強(qiáng)有力的表現(xiàn)，但是免疫力既然可以下降，必然也是有上升的空間的，預(yù)防免疫力下降的措施如下。

1、保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度

眾所周知，心理壓力過大會(huì)引起一些疾病的發(fā)生，那是因?yàn)樾睦韷毫^大會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增加，特別是在當(dāng)下迅速發(fā)展的社會(huì)。

因此保持樂觀的態(tài)度，好的情緒面對(duì)生活也會(huì)使機(jī)體處于一種興奮的狀態(tài)，有足夠的免疫力防御疾病侵襲。

2、多強(qiáng)身健體

多進(jìn)行戶外活動(dòng)，體育鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能愉悅心情?？梢源龠M(jìn)機(jī)體的正常代謝，使自身對(duì)外界環(huán)境的變化適應(yīng)能力增強(qiáng)，抵制疾病的侵襲。

冬瓜小排湯

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