2017/2/20 16:51

雞蛋+百合 滋陰潤燥、清心安神

推薦做法：百合雞蛋糖水

上榜理由：

百合可以潤肺止咳，清心安神，對久嗽有很好的作用。蛋黃能除煩熱，補(bǔ)陰血。

主要功效：

百合與雞蛋同食可以更好地滋陰潤燥，清心安神。如果臉上長出討厭的小痘或痘印，用蛋清抹上會有不錯(cuò)作用。

百合炒雞蛋

鴨肉+山藥 增強(qiáng)體質(zhì)，保護(hù)心臟

推薦做法：鴨肉燉山藥

上榜理由：

鴨肉補(bǔ)腎消腫、止熱痢、止咳化痰。山藥滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效。

主要功能：

與其他肉類相比，鴨肉性涼，有滋陰養(yǎng)肺、止咳化痰的作用，其蛋白質(zhì)含量比豬肉、牛羊肉高20%，常吃可增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。與山藥搭配使用營養(yǎng)成分更容易被人體吸收，起到降低膽固醇，保護(hù)心臟的作用。