2017/2/20 16:51

白菜+蝦仁 防治壞血癥，防止牙齦出血

推薦做法：白菜炒蝦仁

上榜理由：

蝦仁的蛋白質及鈣、磷含量高，對小兒、孕婦補充營養(yǎng)很有幫助；白菜具有較高的營養(yǎng)價值，含有豐富的維生素C。

主要功能：

蝦與白菜搭配食用，可促進體內代謝，順暢大小便、改善干咳、消除水腫等情況，并且對牙齦出血及壞血癥有很好的恢復作用，同時具有解熱除燥之功。

白菜蝦仁

糙米+咖啡 防癌，降低血壓

做法：焦糙米沖咖啡喝

上榜理由：

糙米營養(yǎng)豐富，并且防癌，降血壓，常吃強健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具風味。

主要功能：

糙米烤焦后，與咖啡同食，在腸內可“捕捉”毒素及致病菌，然后自然排出體外。對面部毛孔粗大，臉上暗黃有不錯改善。