2017/2/20 16:51

白菜+蝦仁 防治壞血癥，防止牙齦出血

推薦做法：白菜炒蝦仁

上榜理由：

蝦仁的蛋白質(zhì)及鈣、磷含量高，對(duì)小兒、孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很有幫助；白菜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有豐富的維生素C。

主要功能：

蝦與白菜搭配食用，可促進(jìn)體內(nèi)代謝，順暢大小便、改善干咳、消除水腫等情況，并且對(duì)牙齦出血及壞血癥有很好的恢復(fù)作用，同時(shí)具有解熱除燥之功。

白菜蝦仁

糙米+咖啡 防癌，降低血壓

做法：焦糙米沖咖啡喝

上榜理由：

糙米營(yíng)養(yǎng)豐富，并且防癌，降血壓，常吃強(qiáng)健骨骼；咖啡能提神，拌以糙米，更具風(fēng)味。

主要功能：

糙米烤焦后，與咖啡同食，在腸內(nèi)可“捕捉”毒素及致病菌，然后自然排出體外。對(duì)面部毛孔粗大，臉上暗黃有不錯(cuò)改善。