2017/1/3 14:09

你相信嗎？下面這些壞習(xí)慣對(duì)五臟，常常堅(jiān)持會(huì)讓你健康10歲，快點(diǎn)看一看，你的壞習(xí)慣多不多？

1、自言自語(yǔ) 護(hù)腦

有些人沒(méi)事的時(shí)候就愛(ài)在自己念叨。殊不知，這種看似壞習(xí)慣的毛病卻大有好處，這種自言自語(yǔ)對(duì)人的神經(jīng)有著鎮(zhèn)靜作用，而且還能增加安全感，可調(diào)整紊亂的思緒，有助睡眠，尤其是在緊張、勞累時(shí)，可增加呼吸，提高血中的含氧量，緩解腦供血不足的不適應(yīng)癥。

2、張口就唱 潤(rùn)肺

愛(ài)唱歌的人不少，他們幾乎除了吃飯的時(shí)候不唱，吃完飯也得馬上到公園和老歌友們合上幾首。張口就唱的背后對(duì)于呼吸系統(tǒng)的肌肉的鍛煉，其作用不亞于游泳、劃船等體育鍛煉。

3、常伸懶腰  養(yǎng)心

有 些人是得哪靠哪，而且伸手就能伸出一個(gè)懶腰，打出一個(gè)哈欠，看著就犯困?？墒轻t(yī)學(xué)專家們證實(shí)，伸懶腰會(huì)引起全身大部分肌肉的較強(qiáng)收縮，在持續(xù)幾秒的伸懶腰 動(dòng)作中，很多淤積的血液被趕回了心臟，從而可以增加血流量，改善血液循環(huán)，這正是冠心病、腦供血不足患者最最需要的。