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2016/12/22 16:57
對(duì)于很多的女性而言，日常的生活中經(jīng)常的會(huì)感受到頭暈，精神無力的癥狀，其實(shí)這是血虛體質(zhì)的一種表現(xiàn)，有著血虛的體質(zhì)，就應(yīng)該注意吃一些補(bǔ)血的食物，尤其是在經(jīng)期，失血較多，更是應(yīng)該注意合理的補(bǔ)血，下面就來一起看看吧!
1. 驢皮膠
驢皮膠是補(bǔ)血的佳品，效果是不錯(cuò)的。我們都知道阿膠具有補(bǔ)血的作用，那么什么原料可以做成阿膠呢?其實(shí)驢皮膠是制作阿膠最大的原料，由此可見驢皮膠是具有滋陰補(bǔ)血的功效的。
驢皮膠還能夠治療很多種疾病，效果也是不錯(cuò)的。驢皮膠不僅能夠滋陰補(bǔ)血，還能用于血虛萎黃、眩暈心悸、肌萎無力和心煩不眠、虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肺燥咳嗽、吐血尿血和便血崩漏等，所以我們可以經(jīng)常吃一些驢皮膠來幫助我們補(bǔ)血的。
2.當(dāng)歸益母草雞蛋
益母草有助于緩解經(jīng)期的不適。大家都知道當(dāng)歸是一種中藥，當(dāng)歸的根其實(shí)是可以當(dāng)藥的，也是常見的中藥中醫(yī)。當(dāng)歸可以補(bǔ)血，而且效果非常的好，女性吃當(dāng)歸的話，具有調(diào)經(jīng)止痛的效果。
當(dāng)歸有助于增強(qiáng)免疫力。除此之外，當(dāng)歸還有潤燥滑腸、抗癌、抵抗衰老、增強(qiáng)身體免疫力的功效。
當(dāng)歸的效果是不錯(cuò)的，治療血虛。當(dāng)歸可以有效的治療血虛陽浮發(fā)熱癥，肌熱面紅、脈洪大而虛、重按無力等。而且還能治療婦人經(jīng)期產(chǎn)后由于血虛而導(dǎo)致的發(fā)熱頭痛或瘡瘍潰后久不愈合的患者。
對(duì)于一些常見的疾病，也是有著治療的效果的。臨床常用于治療冠心病和心絞痛等血瘀阻者、婦人經(jīng)期和產(chǎn)后發(fā)熱等血虛陽浮者、各種貧血和過敏性紫癜等血虛有熱的患者，都可以通過服用當(dāng)歸來治療。除此之外，當(dāng)歸對(duì)于子宮的作用還取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用，還用于慢性腎功能衰竭所導(dǎo)致的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草熬湯也是較為不錯(cuò)的。當(dāng)歸益母草蛋是滋陰補(bǔ)血效果非常好的藥膳方，首先我們先取30克當(dāng)歸、50克益母草，等到煮熟之后再加入雞蛋，這時(shí)候再煮一個(gè)小時(shí)就好了。
3.百合粥
百合粥是較為不錯(cuò)的飲食，也是藥膳。百合既可以食用，又可以藥用，尤其是百合湯和八寶飯之類的甜食，都少不了百合。百合含有一些非常特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿。
增強(qiáng)免疫力，效果不錯(cuò)。這些成分綜合作用于人體，有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)功效，用百合煮粥，可以有效的滋潤肺胃，而且還能增加免疫功能的活性。
還能夠潤肺，有助于安神的效果。百合能養(yǎng)陰潤肺、清心安神、清熱利尿，還能治療陰虛久咳等，能安心、定膽、益志、養(yǎng)五臟。
一起煮粥，這是效果較為不錯(cuò)的。西洋百合粥就是一款養(yǎng)陰清心安神的食物，取西洋參30克，濃煎兩個(gè)小時(shí)之后取汁，再取50克新鮮百合和100克大米，一起煮粥就可以了。
4. 龜甲夏枯草藥湯
龜甲夏枯草治療血虧的效果神奇。龜甲滋陰補(bǔ)血的功效是很強(qiáng)的，能有效的治療陰虛血虧、勞熱骨蒸。
龜甲是可以補(bǔ)血的。龜甲可以滋陰、養(yǎng)血、止血，能用于陰虛潮熱、骨蒸盜汗、腰膝酸軟和血虛萎黃、崩漏帶下，能除濕痹、補(bǔ)陰虛、滋腎水、解毒等。
取龜甲1只和50克夏枯草，一起煮一個(gè)小時(shí)，就可以達(dá)到滋陰補(bǔ)血的作用，而且還能用于治療女性乳腺增生和子宮肌瘤等。
5.海參冰糖羹
海參治療效果不錯(cuò)的。海參具有補(bǔ)腎益精和滋陰補(bǔ)血的效果，可以潤燥調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎利產(chǎn)。中醫(yī)理論上認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)腎益精和潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴和腰酸乏力、小便頻數(shù)的患者，都可以通過服用海參來得到改善。
6.黑芝麻燉雞
黑芝麻燉雞效果也是可以的。黑芝麻可以有效的滋陰補(bǔ)血，同時(shí)黑芝麻也可以補(bǔ)腎，所以我們?cè)谄綍r(shí)可以多吃一些關(guān)于黑芝麻的食物，用黑芝麻煲湯或者是做黑芝麻糊吃效果是再好不過的了。
注意一些合適的方法。我們的身體充分的吸收這些物質(zhì)，就可以養(yǎng)陰潤燥和補(bǔ)腎益腦，黑芝麻燉雞是非常不錯(cuò)的一道中藥膳食，而且制作方法也是非常簡單的，只需要取50克黑芝麻塞入雞膛中，加水燉兩個(gè)小時(shí)就可以了。
黑芝麻還能夠補(bǔ)腎，效果神奇。黑芝麻補(bǔ)肝腎，益精血，可以治療精虧血少的月經(jīng)病以及男科病。
這是較為健康的吃飯，要注意日常的了解。除了吃黑芝麻燉雞之外，我們還可以通過服用山東東阿即食阿膠糕來補(bǔ)血，這款阿膠糕可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，是一款非常好的滋補(bǔ)品，而且還是純手工制作，純驢皮阿膠熬制，安全有保障，而且不會(huì)添加明膠，口感香醇，還不添加糊精和甜蜜素，是非常健康的。
7.黑豆核桃燉豬腰
黑豆核桃也是大補(bǔ)之物。關(guān)于黑豆有一句話，叫做“補(bǔ)藥一堆不如黑豆一把”，確實(shí)，黑豆是眾豆之首，相當(dāng)于牛肉的兩倍多、雞肉的三倍、牛奶的十六倍。
不從維生素效果神奇。其他如煙酸、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素以及微量元素的含量也是非常高的。黑豆當(dāng)中含有十八種氨基酸，包括人體必須的八種氨基酸，黑豆的不飽和脂肪酸含量高達(dá)80%，吸收率高達(dá)95%以上。除了可以滿足我們的身體對(duì)于脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆核桃燉豬腰是一款滋陰補(bǔ)血的佳品，用于腎虧月經(jīng)稀少和慢性腎病蛋白尿等疾病，取黑豆50克、核桃仁30克、豬腎1個(gè)，共燉兩個(gè)小時(shí)，低鹽調(diào)味就可以了。通過以上介紹的七款老中醫(yī)滋陰補(bǔ)血的秘方，我們就不怕血虛了，同時(shí)避免吃大量的藥物，讓身體存在某些副作用的隱患。選擇以上其中一款制作服用，效果就是非常不錯(cuò)。
海參是滋補(bǔ)之物，有助于補(bǔ)血。海參是滋補(bǔ)食療之品，海參冰糖羹可以滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合癥以及更年期綜合癥，取100克水發(fā)海參加水煮爛，然后調(diào)入冰糖就可以了。
女性想要補(bǔ)血，就不妨試試上述的食物，這些都是較為健康的補(bǔ)血食物，日常應(yīng)該注意合適的方法，尤其是對(duì)于經(jīng)期的女性，失血的同時(shí)，就不妨來試試這些方法，對(duì)于補(bǔ)血真的是效果不錯(cuò)的。
