2016/12/22 13:19

兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的階段，陽(yáng)氣本身就盛，不適當(dāng)進(jìn)服補(bǔ)藥，不但起不到保健作用反而會(huì)對(duì)身體造成損害。感冒的幼兒最好也以清淡飲食為主，否則反而會(huì)造成反效果。兒童在冬天熱量消耗大，因此飲食量要適當(dāng)增加以滿足對(duì)機(jī)體熱能的需要。但是家長(zhǎng)們又容易誤認(rèn)為飲食量增加就是增加高蛋白、高脂肪的食物，這是不正確的，無(wú)論任何季節(jié)都應(yīng)為兒童提供平衡膳食。

 
椰香黑米水果粥

李主任提醒家長(zhǎng)需要注意維生素的補(bǔ)充。寒冷天氣，小朋友戶(hù)外活動(dòng)減少，接受太陽(yáng)照射的時(shí)間也隨之減少，容易出現(xiàn)維生素D缺乏，因此家長(zhǎng)們可以在兒童的膳食中增加一些富含維生素D的食物如動(dòng)物肝臟等。由于熱量攝入的增加，維生素B1、B2的代謝也明顯增加，而維生素C、維生素A可增加人的耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。此外還應(yīng)注意補(bǔ)充礦物質(zhì)，有醫(yī)學(xué)研究表明，如果體內(nèi)缺乏無(wú)機(jī)鹽，身體就會(huì)容易產(chǎn)生怕冷的感覺(jué)。因此要幫小朋友御寒就要多給小朋友吃富含礦物質(zhì)的食物。富含維生素、礦物質(zhì)的食物有蔬菜、水果和各種粗糧。

眼下，天氣寒冷，是孩子感冒的高發(fā)期，孩子感冒時(shí)家長(zhǎng)們應(yīng)注意多給小朋友喝水，多吃清淡的食物。以半流和流質(zhì)的食物為宜。包括各種菜湯、果汁、水果、面條、稀粥等。如孩子的食欲不佳則不必強(qiáng)求。若孩子已退燒，食欲開(kāi)始恢復(fù)，則可給半流飲食，如湯面、粥等?？缮倭慷嗖褪秤谩８忻暗男∨笥褢?yīng)忌食滋膩肥甘之物，切忌進(jìn)補(bǔ)以免引起病情反復(fù)。